Uppruni ljósmyndar

10 daglegir venja sem bæta líf þitt

Í sjónum venja sem geta bætt líf þitt, eru aðeins fáir þeirra framar öðrum en gefa þér góðan árangur í lífinu.

„Við erum það sem við gerum hvað eftir annað. Ágæti er því ekki athöfn heldur venja. “
- Aristóteles

1. Fáðu stöðuga hvíld

Að vinna í mikilli getu í langan tíma getur þreytt neinn, og ef þú tekur ekki réttan tíma til að hvíla, mun líkami þinn hrynja og það hefur afleiðingar fyrir allt sem þú gerir.

Þess vegna er mikið vit í því að byrja allt hér. Ég segi þér ekki að sofa í 8 klukkustundir á hverju kvöldi eða vakna á tiltekinni klukkustund. Það er allt undir þér komið.

Í staðinn ætti markmið þitt að vera að finna réttan tíma til að fara að sofa og réttan tíma til að vakna, svo þú getir fengið næga hvíld, verið heilbrigð og feelenergized.

2. Vakna snemma

Um leið og þú stígur út og lætur daglegt skriðþunga renna inn minnkarðu hægt og rólega stjórninni á því hvernig dagurinn skannar út. Það stjórn er erfitt að ná aftur seinna um daginn.

Þess vegna er mikilvægt að vakna fyrr og nota fyrstu klukkustundirnar svo þú getir náð stjórn á hugarástandi þínu og líkama þínum. Á þessum fáu klukkutímum muntu byrja daginn á þann hátt sem hann hentar þér best.

3. Borðaðu hollt og æfðu

Kyrrsetulífstíllinn drepur okkur hægt og við erum ekki einu sinni að taka eftir því.

Þú verður að gera samning við sjálfan þig um að sama hvað gerist í lífi þínu kemur heilsan fyrst - sem þýðir að þú þarft fyrst að sjá um sjálfan þig áður en þú tekur þátt í öðru.

Það eru aðeins tvö atriði sem þú þarft að hafa í huga:

  • Hollt mataræði
  • Líkamleg hreyfing

Gerðu litlar aðgerðir á hverjum degi og láttu samsett áhrif gera sitt.

4. Hugleiddu

Við lifum í heimi þar sem allt er hannað til að stela athygli þinni (þ.m.t. þessari grein) og það gerir það krefjandi að finna friðsæla stund bara fyrir sjálfan þig.

Og þessar stundir eru nauðsynlegar ef við ætlum að halda skýrleika og ró í huga okkar.

Þess vegna þarftu að finna nokkrar mínútur á dag - helst fyrr um daginn, til að búa til jarðtengingaráhrif sem munu hjálpa þér að miðja þig og einbeita þér aftur að því sem er mikilvægt.

Ef ekkert, bara til að anda og róa hugsanir þínar.

5. Skipuleggja

Það er auðvelt að hrífast með því kraftmikla umhverfi sem við búum í.

Vegna þessa þarftu stöðugt að draga þig til baka og skipuleggja hvernig þú vilt að líf þitt þróist í stað þess að láta ytri kringumstæður gera það fyrir þig.

Framkvæmd er það sem skiptir máli, en þetta er eingöngu háð getu þinni til að skipuleggja og fylgja eftir þeirri áætlun.

6. Leggðu áherslu á starfsemi með mikla skuldsetningu

Ekki allir hlutir sem þú gerir mun veita þér mikla arðsemi.

Tími þinn er dýrmætur og þú ættir að vera varkár hvar þú ráðstafar honum.

Þegar þú ert í vafa skaltu skoða áætlun þína og spyrja sjálfan þig:

Hver eru 20% starfseminnar sem skila 80% árangri?

Og gerðu það síðan.

7. Fá nýjan færni

Veistu að markmið þín ræður því sem þú þarft að læra.

Þú skalt aldrei afla handahófi af handahófi. Reyndu í staðinn að læra færni sem mun hjálpa þér að ná markmiðum þínum, sama á hvaða svæði í lífi þínu.

Veistu að sérhver kunnátta sem þú öðlast mun ekki nýtast sjálfum sér heldur safnast saman við alla hæfileika sem þú hefur öðlast fyrr og þú munt byrja áfram.

8. Lestu

Lestur, sama hver tegundin neistar sköpunargáfu og sleppir ímyndunaraflið.

Ástæðan fyrir þessu er sú að hver ný hugmynd sem bók getur boðið (sama hversu lítil hún virðist) hefur samskipti við þá þekkingu sem þú hefur þegar.

Svo þegar þú opnar bók, leitaðu að einni hugmynd og sjáðu hvernig þú getur beitt henni í daglegu lífi.

9. Samskipti við Doers

Ef þú ert virkasta manneskjan í herberginu ertu í röngum herbergi.

Finndu fólk sem er að gera eitthvað ótrúlegt í lífi sínu og læra af því.

Jafnvel að hafa samskipti við fólk sem er ekið og er að ná einhverju í lífi sínu mun þjóna sem innblástur. Það mun fá þig til að grípa til aðgerða.

10. Endurspeglaðu og meta

Tíminn líður hraðar en nokkru sinni fyrr vegna þess að við höfum fleiri hluti sem vekja áhuga okkar.

Þetta gerir það krefjandi að taka sér hlé til að endurspegla og meta hvernig líf okkar gengur út.

Svo, rétt áður en þú ferð að sofa, gefðu þér markmið um að meta daginn og hvað má bæta daginn eftir.

Ekki aðeins þetta heldur á tveggja mánaða fresti sem þú ættir að taka einn dag eða tvo til að meta áætlanir þínar. Til að sjá hvað skilar árangri og hvað þarf að skera niður.

Svo skaltu laga áætlun þína og ekki vera hræddur við að snúast ef þörf krefur.

Áður en þú ferð…

Ef þér líkaði vel við þessa sögu, ekki hika við að nokkrum sinnum, svo að aðrir geti notið hennar líka. Takk :)

Hungur í meira?

Ég hef búið til The Ultimate Productivity Cheat Sheet til að deila hagnýtum tækni sem þú getur notað til að ná stjórn á tíma þínum, byggja gagnlegar venjur og ná markvisst stærsta markmiðum þínum í lífinu.

Nú er hægt að fá ókeypis niðurhal og það er bæði í PDF og MP3 útgáfu.