https://startskydiving.files.wordpress.com/2013/08/skydive-ohio.jpg

13 leiðir til að hafa djúpstæðar og sjaldgæfar lífsreynslur

Ástríðan á bak við markmið þín er reynslan. Betri en: „Hvað ertu að reyna að ná?“ er: „Hvað ertu að reyna að upplifa?“

Hvað ertu að upplifa í þessu tilfelli?

Horfðu í kringum líkamlega umhverfið þitt. Er þetta reynslan sem þú vilt fá?

Rannsóknir hafa komist að því að reynsla er mikilvægari en efnislegir hlutir. Reynslan er því betri fjárfesting en efni.

Þegar þú beitir eftirfarandi aðferðum muntu hafa dýpri, ríkari og öflugri lífsreynslu.

1. Fylgdu þörmum þínum og rökfræði mun fylgja

Það sem upphaflega virðist brjálað verður að lokum rökréttasta og skýra skýringin. Ferlið við að treysta leiðandi rödd þinni gerir þér kleift að fléttast saman innblásinni vinnu og jafnvel innblásnu lífi.

Til dæmis þegar Alam Menken ræddi hvernig hann samdi tónlistina fyrir Disney-myndina, Beauty and the Beast, sagði Alan Menken að þú verður að fylgja þér hjarta, henda tilfinningum þínum myndhverft „þarna úti“ og fylgja þessum tilfinningum. Það sem þú munt finna, útskýrir Menken, er að rökfræði og skynsemi mun náttúrulega fylgja.

Á svipaðan hátt hefur Steve Jobs sagt: „Þú getur ekki tengt punktana sem hlakka til; þú getur aðeins tengt þá og horfir aftur á bak. Svo þú verður að treysta því að punktarnir muni einhvern veginn tengjast í framtíðinni. “

Ef þú veist ekki hvað þú vilt hefurðu líklega gert hlutina of flókna eða of sanngjarna. Hlustaðu á þá rödd innan. Fylgdu því, jafnvel þó að það þýði aðeins að taka eitt skref fram á við. Að lokum muntu geta hent því sem þér finnst innan „leiðar þarna úti“ og horft á þegar þessi birtingar draga þig fram á sveigjanlegan hátt.

2. Það sem þú ert að leita að er reynsla

Tilgangurinn með hverju markmiði er að hafa ákveðna reynslu, eða að búa til upplifun fyrir einhvern annan.

Frekar en að byrja með markmið skaltu spyrja sjálfan þig: „Hver ​​er reynslan sem ég er að reyna að hafa?“ Þegar þú hefur svarað þessari spurningu geturðu ákvarðað áhrifaríkar leiðir til að hafa þá reynslu.

Wright-bræðurnir vildu fljúga. Aðrir hafa viljað standa á Everestfjalli, eiga hamingjusama og heilbrigða fjölskyldu eða vera milljónamæringur. Elon Musk vill deyja á Mars.

Hver er reynslan sem þú ert að reyna að fá?

Er það ást og staðfesting?

Er það að líða nær Guði?

Er það að hafa heilbrigðan og sterkan líkama?

Er það nánar?

Reynslan er það sem gerir okkur að mönnum. Það eru það sem gera lífið þýðingarmikið. Þú getur sett verðmiða á margt í lífinu en ekki er hægt að kaupa ákveðna reynslu með peningum.

Ákveðna reynslu er aðeins hægt að fá eftir margra ára vinnu og beina fókus. Til dæmis getur þú ekki haft reynslu af því að reka farsælt fyrirtæki án þess að skuldbinda sig til allra sem taka þátt í að komast þangað. Þú getur ekki haft reynslu af því að vinna sér inn doktorsgráðu. án margra ára skólagöngu.

Varðað er mestu reynslu lífsins frá þeim sem ekki hafa framtíðarsýn og hollustu til að ná þeim. Þú getur ekki upplifað þá spennu að vera með manneskjunni sem þú elskar ef þú ert ófús að setja þig þar úti. Þú getur ekki haft reynslu af því að klára maraþon ef þú þjálfar ekki.

Hvaða reynsla væri þess virði að æfa ferð með skuldbindingu og aga til að ná fram?

Hvað ertu að reyna að upplifa?

Hvernig geturðu byrjað að upplifa þessa reynslu núna?

Hvað þarftu að vera stöðugt að gera til að fá sem mesta reynslu sem þú gætir haft í lífi þínu?

Þar liggur leiðin fyrir þér.

3. Reynsla er það sem opnar dyrnar fyrir meiri reynslu

Jim Rohn, frægur rithöfundur og hvetjandi ræðumaður, segir söguna af „vendipunkti“ stund sinni. Þegar hann var 25 ára bankaði ungur skáta skáti á dyrnar sínar og spurði hvort hann myndi kaupa smákökur. Vandræðalegur vegna þess að hann átti ekki tvo dollara til að kaupa smákökurnar, laug hann að stúlkunni. „Við höfum nýlega keypt nokkrar smákökur til að styðja við frábæra stofnun þína,“ sagði hann.

Stúlkan þakkaði honum og fór. Þegar hann lokaði hurðinni fyrir aftan hana, stóð hann hljóðlega í inngönguleið heimilis síns. Eftir nokkrar edrú stundir í hugsunum sínum sagði hann við sjálfan sig: „Ég vil ekki lifa svona lengur.“ Og hann meinti það virkilega. Hann var staðráðinn í að reikna út betri leið til að lifa lífi sínu.

Stuttu eftir að hafa fengið þá reynslu kynntist hann manni sem myndi verða leiðbeinandi hans næstu sex árin. Þessi leiðbeinandi breytti lífi Rohn og kenndi honum meginreglurnar sem Rohn notaði til að ná árangri og hjálpa milljónum annarra að ná árangri.

Tao Te Ching segir: „Þegar nemandinn er tilbúinn mun kennarinn birtast.“

Jim Rohn telur að annað hvort hefði honum ekki verið kynnt sú reynsla að vinna með leiðbeinanda sínum, eða að hann hefði ekki viðurkennt tækifærið hefði hann ekki fengið reynslu sína af „stúlku skátakökumóti“. Það var sú reynsla sem auðveldaði mikil tækifæri í lífi hans. Vegna þess að hann var sannarlega tilbúinn að breyta lífi sínu, laðaði hann að sér reynslu sem lét það gerast.

Þess vegna kenndi Jim Rohn stöðugt allan sinn feril: „Ekki er að sækjast eftir árangri; það er að laðast að þeim sem maður verður. “

Eftir að þú hefur fengið ákveðna reynslu sem í grundvallaratriðum breytir þér sem persónu muntu laða að þér fleira fólk, tækifæri og reynslu inn í líf þitt. Eins laðar eins og.

4. Ákveðin reynsla getur aðeins gerst í ákveðnu samhengi

Sumar reynslu krefjast ákveðins samhengis. Til dæmis þarf stundum að komast burt frá öllum hávaða og vera úti í náttúrunni til að fá persónulega skýrleika og innsýn.

Hvað er samhengið sem myndi náttúrulega auðvelda upplifunina sem þú ert að reyna að fá?

Án efa hefur hvert samhengi - eða aðstæður - undirliggjandi dagskrá og menningu. Orkan í vissum aðstæðum mun beinlínis andmæla reynslunni sem þú ert að reyna að hafa. Ef þér er alvara með markmið þín og gildi muntu halda þér frá þessum aðstæðum. Þú verður líka að vera með í huga og vera fyrirbyggjandi varðandi það að vera í umhverfinu sem mun líklegast auðvelda upplifunina sem þú ert að reyna að skapa.

5. Spyrðu sjálfan þig stöðugt, "Hver er mesta reynslan sem ég gæti fengið í þessum aðstæðum?"

Í öllum aðstæðum eru ýmsir möguleikar. Flestir búa undir þessum möguleikum, jafnvel þó að þeir séu fullkomlega tiltækir þeim.

Vinur minn sagði mér nýlega frá reynslunni sem hún hafði á æfingarkeppni. Hún var að reyna að gera reipi klifra nokkrum sinnum og gersemi í andlega vegg. Það þurfti allt í henni til að brjótast í gegnum þann vegg og horfa á sig gera eitthvað erfitt. Þessi reynsla var henni til foráttu.

Á einfaldara stigi, líttu í kringum þig núna. Þú ert í aðstæðum. Þar sem þú ert að lesa þessi orð ertu greinilega að horfa á skjáinn. En hvað er annars í kringum þig?

Hvernig gætirðu fengið mesta reynslu af núverandi ástandi?

Stundum þarf hugrekki til að skapa ótrúlega upplifun. Til dæmis gætirðu viljað segja fjölskyldumeðlimi með raunverulegum hætti hve mikið þú elskar og þakka þeim. Þetta stig varnarlega og heiðarleika kann að virðast áhættusamt fyrir þig. Hins vegar, ef þú vinnur saman styrkinn og hegðar þér, getur þú breytt róttækum aðstæðum til hins betra og þannig skapað fallega og kraftmikla reynslu sem þú hefur kannski ekki fengið.

6. Hafðu í huga aðstæður þínar og gerðu breytingar til að bæta það

Taktu aftur smá stund til að vera með í huga umhverfið í kringum þig. Það er góð framkvæmd að gera þetta reglulega. Mindfulness er, þegar allt kemur til alls, einfaldlega meðvitund um samhengi þitt.

Hvað eru nokkrar smávægilegar breytingar sem þú getur gert á umhverfi þínu til að auka upplifunina?

Þetta gæti verið eins einfalt og að breyta tónlistinni, snyrta eða segja þakklæti til þeirra sem eru með þér.

Ef þú ert í bílnum með elskhuga þínum gæti einföld breyting verið að setja höndina yfir miðju stjórnborðsins og halda í höndina á þeim. Lítil klip á aðstæðum opnar möguleika á allt annarri upplifun.

7. Fylgstu með því sem þú hugsar um og biðjið fyrir

„Hugara manns má líkja við garð sem hægt er að rækta á greindan hátt eða leyfa hann að villast; en hvort sem það er ræktað eða vanrækt verður það og mun leiða fram. “ - James Allen

Hvað finnst þér stöðugt um?

Flestir eyða orku sinni með áherslu á bilið milli þess sem þeir eru og vilja vera.

· „Ég hef ekki bókarsamninginn.“

· „Samband mitt gengur EKKI vel.“

· „Ég vildi að ég væri heilbrigðari.“

Allar þessar hugsanir blanda saman vandanum. Það sem þú einbeitir þér að stækkar. Hvert sem augað fer, fylgir líkami þinn.

Fólk er oft eins og neikvætt og hugsar oft um reynsluna sem það reynir að forðast. Frá sálfræðilegu sjónarhorni, hafa forðast-stefnumörkun fremur hegðun, skapa lömun með greiningu. Aftur á móti, virkar hegðun í því að hafa nálgunarmiðun.

Fylgstu með reynslunni sem þú ert að reyna að skapa. Það mun draga þig áfram í átt að reynslunni. Þú verður að vera í aðgerð, hreyfa þig. Bylting verður sjaldan án aðgerða.

Er andlega og andlega umhverfi þitt í samræmi við ytra umhverfi sem þú ert að reyna að upplifa?

Gagnleg framkvæmd er að skrifa niður það sem þú ert að biðja um daglega. Með því að gera þetta hjálpar þér að uppgötva hversu blandaðar og breiðar bænir þínar líklega eru, og gerir þér kleift að hugsa og biðja nákvæmari og nákvæmari. Yfirvinna, þú munt geta litið til baka á færslurnar þínar og uppgötvað meðvitað skapaðan veruleika þinn.

8. Haltu nokkrar 90 mínútna „Jam Sessions“ daglega

Rannsóknir hafa komist að því að starfsmenn eru annars hugar frá vinnu sinni á þriggja mínútna fresti. Til að gera illt verra tekur það u.þ.b. 23 mínútur að komast aftur í fókusástand eftir að hafa verið annars hugar.

Ef þér er alvara með að ná markmiðum þínum þarftu oft að hafa skapandi og einbeittan „flæði“ reynslu. Rennsli er þegar þú ert að fullu á kafi í orkuáherslu og ánægju gagnvart starfseminni sem þú stundar.

Vinnusemi og langir vinnustundir voru uppskriftin að velgengni á 20. öld. Djúp fókus og sköpunargáfa eru uppskriftin að velgengni á 21. öld.

Að vera í djúpum einbeittum athöfnum er eins og að þrýsta á sjálfan þig í ræktinni. Eftir hverja æfingu þarftu að hvíla þig og jafna þig. Þess vegna getur heilinn einbeitt sér í um það bil 90 mínútur áður en hann þarf hlé.

Frægur sálfræðingur Anders Ericsson, sem hugleiddi hugtakið „vísvitandi ástundun“, komst að því að efstu listamennirnir höfðu allir svipuð einkenni:

· Þeir æfðu á morgnana

· Þeir æfðu í þrjár lotur á dag

· Hver lota var 90 mínútur eða skemur

100 prósent einbeitt þegar unnið er, 100 prósent að jafna sig þegar þú ert ekki. Þetta er uppskriftin að því að ná miklum ágóða í átt að markmiðum þínum. Það er kaldhæðnislegt að flestir munu eiga í erfiðleikum með að gera þetta í okkar mettaða mettaða heimi.

Ef þú getur jafnvel fengið eina 90 mínútna „Jam Session“ á dag, muntu líklega gera meira en flestir gera á viku. Aftur, flestir vinna í ævarandi truflun. Eins og að sofa en komast aldrei til REM, flestir vinna en upplifa aldrei FLOW.

9. Ekki láta aðra stela „fjármagnstímanum“

Til að skapa upplifanir í rennslisástandi þarftu að rækta umhverfi sem auðvelda djúpa fókus og sköpunargáfu. Fyrir íþróttafólk í öfgafullum íþróttum getur þetta umhverfi verið stökkvaxandi klettar eða brimbrettabrun.

En hvað ertu að reyna að upplifa og ná?

Aftur, líttu í kringum þig núna. Þú ert í samhengi eins og við tölum. Virkir eða hamlar samhengi fókus?

Hversu líklegt er að þú hafir hámarksreynslu og djúpa sköpunargáfu í núverandi umhverfi þínu?

Ein auðveld klip er að fjarlægja símann þinn alveg úr umhverfi þínu meðan þú vinnur. Á 90 mínútna „Jam Sessions“ þínum ertu fullkomlega óframkvæmanlegur. Heimurinn verður fínn án þín þegar þú kafar í flæði, því þegar þú kemur fram munt þú geta veitt þeim sjálf þitt.

Ef þú verndar ekki það sem Jim Rohn kallar „fjármagnstímann“ - aðra lýsingu á „Jam Sessions“ - munu eflaust aðrir stela því frá þér. Þú gætir haft bestu fyrirætlanirnar, en eins og TS Elliot hefur sagt: „Flest illska í þessum heimi er gert af fólki með góðar fyrirætlanir.“ Ég vil bæta við að flest mistök eiga sér stað líka þrátt fyrir góðar fyrirætlanir. Skuldbinding er miklu öflugri en að óska.

10. Kostnaðurinn við truflun er meiri en þú heldur

Hversu mikill er tími þinn virði?

Ef þú vilt gera $ 250.000 á ári þarftu að gera um það bil $ 150 á klukkustund. Ef þú vilt gera $ 125.000 á ári þarftu að gera um það bil $ 75 á klukkustund.

Sama hvaða gildi þú skynjar, þá er gott að setja dollara upphæð á tíma þinn. Þetta heldur markmiðum þínum og daglegri hegðun í réttu samhengi.

Að horfa á 20 mínútur af YouTube þá er ekki alveg ókeypis. Ef tíminn þinn er $ 150 á klukkustund virði kostar þú 50 $ að horfa á YouTube í 20 mínútur.

Allt hefur kostnað. Mesti kostnaðurinn er framtíðarupplifunin sem þú fórnar vegna stundar ánægju. Er að horfa á YouTube myndbönd sem er þess virði að kosta það að upplifa mesta reynslu?

Truflanir eru ekki ókeypis! Kostnaðurinn er gríðarlegur! Truflanir kosta tíma þinn. Þeir kosta líka framtíðartíma í formi tækifæriskostnaðar. Þú getur ekki týnst tíma aftur.

11. Hafa eins marga „ótengda“ daga og þú getur

Darren Hardy, höfundur The Compound Effect, mælir með annarri framkvæmd til að upplifa mikla framleiðni. Hann kallar þessa framkvæmd „ótengda daga.“

Rétt eins og þú ættir að vera alveg aftengdur á 90 mínútna „Jam Sessions“, ættirðu reglulega að skipuleggja heila daga þar sem þú ert alveg aftengd.

Enginn tölvupóstur.

Enginn sími.

Engir samfélagsmiðlar.

Bara þú, að fullu fær um að kafa djúpt í skapandi eða endurnærandi ferli.

Án þess að hafa formlegt nafn á því hef ég haft reglulega „ótengda daga“ í mörg ár. Þeir eru mest afkastamiklir og nokkrir merkustu dagar mínir.

Þessir ótengdu dagar þurfa ekki að snúast um vinnu. Reyndar er það einnig mikilvægt að hafa ótengda daga í þeim tilgangi að hvíla sig og ná bata. Til dæmis, á sunnudögum, nota ég alls ekki internetið og vinn ekki. Ég nota sunnudaga mína til að tengja dýpra við fjölskyldu mína og andlega.

Darren Hardy sagðist nýlega hafa reynt að hafa 150 „ótengda daga“ árið 2016. Það er frábært markmið. Og án spurninga mun það skila gífurlegum árangri.

Taktu úr sambandi við fylkið. Gerðu þá vinnu sem þú vilt virkilega vinna. Lifa lífinu. Byggðu upp að draumum og markmiðum sem þýða allt fyrir þig. Ekki fórna því sem skiptir mestu máli fyrir það sem skiptir minnst.

12. Þú ferð eins hratt og þeir sem þú fylgist með

Hver þú fylgist með ákvarðar hvar þú færð í lífinu. Ef leiðtogi þinn gengur ekki áfram, þá heldurðu ekki áfram, vegna þess að niðurstöður þínar endurspegla niðurstöður leiðtogans.

Usain Bolt, fljótasti hlaupari heims, hefur brotið mörg heimsmet í nýlegri sögu. Það sem er þó jafn áhugavert er að jafnvel þeir sem tapa fyrir Bolt eru að brjóta heimsmet. Með öðrum orðum, þeir sem eru að tapa fyrir Bolt hlaupa hraðar en allir sem hafa nokkru sinni lifað.

Hvernig eru þeir að gera það?

Þeir eru bara að reyna að halda í við Bolt. Þeir geta gengið hraðar en þeir hafa nokkru sinni gert vegna þess hverjir þeir fylgja. Reyndar, sú staðreynd að Bolt er í umhverfi sínu breytir fullkomlega getu þeirra.

Að vera meðvitaður um niðurstöður þeirra sem þú fylgist með er alveg jafn mikilvægt og að vera meðvitaður um samhengi þitt. Sem þú fylgist með er hluti af samhengi þínu.

13. Að gera minna þarf hugrekki

„Dreptu elskurnar þínar, drepið elskurnar þínar, jafnvel þegar það brýtur hjarta ykkar litlu rithöfundar, drepið elskurnar þínar.“ - Stephen King

Það er erfitt að draga úr léttvægum truflunum - hlutir sem þú veist að halda aftur af þér - frá lífi þínu. Það er jafnvel erfiðara að klippa frábæra hluti úr lífi þínu til að einbeita þér að því sem best er.

Það þarf hugrekki til að breyta lífi þínu. Eins og Steve Jobs hefur sagt: „Þú verður að velja vandlega. Ég er reyndar eins stoltur af því sem við höfum ekki gert eins og það sem ég hef gert. Nýsköpun er að segja nei við 1.000 hlutum. “

Gæði eru miklu mikilvægari en magn. Þegar Steve Jobs var með Pixar ákvað hann að gera eitthvað byltingarkennt. Flest kvikmyndafyrirtæki gerðu fjöldann allan af kvikmyndum og vonuðu að fá banka á fáa sem virkilega virkuðu. Í staðinn ákváðu Jobs og Pixar að búa bara til eina kvikmynd á hverju ári. Með því að einbeita orku margra snjalla manna að einu verkefni myndi það skila mestum árangri, taldi Jobs.

Ef þú eyðir mestum tíma þínum í léttvæg mál eða hluti sem þú getur auðveldlega framselt eða útvistað, þá ertu ekki að hámarka gildi þitt.

Það er vel þekkt að 80 prósent niðurstaðna koma frá 20 prósent af þeirri starfsemi sem við tökum fram. Það er gott að gera 80/20 greiningu og 1) eyða eða 2) fela 80 prósent aðgerða til að 3) tvöfalt niður á það sem raunverulega skiptir máli. Gerðu síðan aðra 80/20 greiningu á 20 prósentum sem skila árangri þínum (0,20 X 0,20 = 0,04). Tvöfalt niður á það. Einbeittu þér eins mikið og þú getur á þá hluti sem eru mest verðmætir.

Þegar þú einbeitir þér að mestu áhrifum, muntu taka miklum framförum í átt að markmiðum þínum. Þannig muntu ekki aðeins njóta fararinnar meira, heldur mun ferðin líka fara mun hraðar. Þú munt sjá meira af því sem þig langaði til að sjá. Tíminn mun hægja á þér.

Ályktun: Ekki flokka líf þitt

„Einn maður getur ekki gert rétt á einni deild lífsins meðan hann er upptekinn af því að gera rangt í annarri deild. Lífið er ein ódeilanleg heild. “ - Mahatma Gandhi

Allt líf þitt er samhengi, kerfi.

Þegar þú skiptir um hluti breytirðu samtímis heildinni.

Minnstu klip gætu skipt gífurlegu máli.

Horfðu á líf þitt. Hvernig eru litlar ákvarðanir sem halda þér aftur af reynslunni sem þú vilt fá?

Gerðu þessar breytingar strax. Haltu áfram að bæta samhengið allt í kringum þig og þú munt í auknum mæli hafa reynslu sem þú reynir að hafa.

Hvernig ég færi $ 25.000 í 374.592 $ á minna en 6 mánuðum

Ég hef búið til ókeypis þjálfun sem mun kenna þér hvernig á að verða heimsklassa og ná árangri hvað sem þú kýst.

Fáðu aðgang að ókeypis þjálfuninni hér núna!