Mynd eftir Teemu Paananen á Unsplash

3 ráð til að bæta opinbera ræðu þína

Óttinn við að tala opinberlega er hærri en óttinn við að deyja og það er ekki erfitt að skilja af hverju. Almenningstæki fjarlægja öryggisnet okkar. Það neyðir okkur til að stíga út. Það opnar okkur fyrir athugun. Hvernig getum við sigrast á ótta okkar við að framkvæma?

Undanfarinn áratug hef ég flutt hundruð kynninga. Frá kynningarfundum yfir háskólastigi, til að mennta framhaldsskólanemendur, hefur mér verið stöðugt ýtt utan þægindastigs míns til að framkvæma.

Ég byrjaði með sama kvíða og allir aðrir, en þróaði með tímanum nálgun sem hefur hjálpað mér að undirbúa mig og standa mig best. Ég nota það núna í hvert skipti sem ég þarf að leiðbeina eða kynna efni fyrir hvaða stærsta hóp sem er. Ef þú ert kvíðin og leitar að leið til að bæta málflutning þinn, reyndu þessi ráð. Það gæti hjálpað þér að öðlast það sjálfstraust sem þú þarft fyrir næsta stóra viðburð.

1. Undirbúa, undirbúa, undirbúa

Ekkert mun veita þér meira sjálfstraust en að þekkja efni þitt, að innan sem utan.

„Besta leiðin til að sigra sviðsskrekk er að vita um hvað þú ert að tala.“ - Michael H. Mescon

Þegar þú hefur eitthvað að kynna þarftu að vita eins mikið um efnið og mögulegt er. Láttu eins og þú sért í áhorfendum og raunverulega forvitinn um kynninguna. Hvað myndir þú spyrja? Myndi sú spurning biðja aðra? Ef svo er, hver eru þessi svör? Flettu þeim upp.

Að kynna er meira en bara að vita það efni á skyggnunum eða handouts. Það snýst um ítarlega þekkingu á viðfangsefninu, til að svara meirihluta spurninga sem þú gætir verið spurður um.

Að hafa þetta stig skilnings mun strax róa taugarnar. Þú veist efnið og áhorfendur eru til staðar til að læra.

Það fer eftir atburðarásinni að þú gætir ekki verið á vettvangi þar sem spurningar eru leyfðar. Jafnvel þótt þetta sé tilfellið, ættirðu samt að undirbúa þig eins og þau eru.

Rækilegur undirbúningur mun auka sjálfstraust þitt og birtast í allri kynningu þinni.

2. Ekki vera hræddur við að viðurkenna að þú veist ekki eitthvað

Hefur þú einhvern tíma verið á kynningu þar sem ræðumaðurinn þykist greinilega vita svarið við óskýrri spurningu?

Ég hef gert það, og það rýrði skoðun mína strax á þeim.

Ef þú hefur stigið fyrsta skrefið rétt, þá veistu svörin við flestum spurningum sem kastað er til þín. Hins vegar geta verið einn eða tveir sem gætu verið utan þinnar þekkingar. Þeir lykilatriði er að verða ekki flustaðir.

Viðurkenni að þú veist ekki svarið. Segðu þeim að þú munt snúa aftur til þeirra eftir stutta stundina - og gerðu það. Þetta mun sýna áhorfendum að þú hefur sjálfstraust til að viðurkenna að þú veist ekki allt og eftirfylgni sýnir að þú ert hæfur og þykir vænt um spurningar þeirra.

Þetta vígslustig mun hjálpa þér að öðlast traust þitt, en það virkar aðeins ef þú hefur undirbúið þig að fullu. Ef þú veist ekki svör við grundvallarspurningum verða áhorfendur grunaðir um afganginn af kynningunni. Undirbúðu að fullu og viðurkenndu fúslega ef þú veist ekki svarið við spurningu utan veggja.

3. Enginn þekkir efnið þitt en þú

Þetta er mikilvægasta hugmyndin sem ég geymi í höfðinu á mér við hvaða kynningu sem er, og er venjulega tilhugsunin sem róar taugar mínar mest áður en ég tala.

Þó að það gætu verið einhverjir áhorfendur sem vita um efnið sem þú ert að kynna, vita þeir ekki nákvæmlega hvernig þú hefur skipulagt að kynningin fari.

Flestir eru svo stressaðir að þeir telja að þeir verði að lesa upp handrit til að gera það vel. En það er öfugt við það sem þú ættir að gera.

Ef þú hefur stigið fyrsta skrefið rétt og hefur undirbúið þig að fullu mun einföld skrifuð bullet athugasemd gefa þér hugmyndina sem þú vilt kynna. Hugsanir þínar geta flætt frjálst og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að hrasa, vegna þess að þú ert ekki að halda þig við handrit.

Enginn veit nákvæmlega hvernig þú ætlar að kynna. Jafnvel ef þú gefur þeim yfirlit er það ekki bein handrit. Þú getur sagt hugmyndir þínar og hugsanir eins og þú velur. Notaðu þessa þula til að róa taugarnar:

Ég er sá eini sem mun raunverulega vita hvort ég klúðri áætlun minni.

Þessi lína hefur hjálpað mér oftar en ég get talið. Að muna þennan rétt fyrir kynningu hefur verið lykillinn að því að róa taugarnar og hækka sjálfstraustið mitt til nútímans.

Lokahugsanir

Eins og með hvað sem er þá byggir endurtekning þægindi sem byggja upp sérfræðiþekkingu. Þú getur ekki orðið betri í einhverju ef þú neitar að gera það. Svo, næst þegar einhver í samtökunum þínum biður um manneskju til að stíga upp og stytta eitthvað, bauðst til sjálfboðaliða.

Það traust sem hlýst af ræðumennsku er ómetanlegt og mun þjóna þér til að standa þig betur á mörgum sviðum lífs þíns.

Takk fyrir

Takk fyrir að lesa! Ef þér líkar þetta, vinsamlegast klappaðu eða skrifaðu athugasemdir eða hvort tveggja. Ég vona að þetta hjálpi þér að tala á almannafæri með meira öryggi!

Þessi saga er birt í The Startup, stærsta frumkvöðlastarfsemi Medium, þar á eftir 298.432+ manns.

Gerast áskrifandi að til að fá helstu sögur okkar hér.