https://unsplash.com/photos/mNGaaLeWEp0

33 leiðir til að vera geðveikur afkastamikill, hamingjusamur og jafnvægi

Við reynum öll að vera afkastamikil. Við höfum öll fullt af efni sem við þurfum að fá, fyrir vinnu, fyrir listir okkar, fyrir fjölskyldur okkar. Þetta er allt gott.

Svo kannski ertu of upptekinn til að ná þessu öllu saman. Til að skrifa bókina hefur þú verið að meina að skrifa. Of upptekinn til að komast í ræktina. Eða bara drukkna í tölvupósti og vilja að því ljúki. Það þarf ekki að vera svona. Réttar framleiðni klip geta komið þér þangað sem þú þarft - til að hjálpa þér að gera meira án þess að bæta meira við diskinn þinn.

En þú verður að muna: Það er mannvera ekki mannlegur aðgerð. Með það í huga, hér eru nokkur ráð um framleiðni sem vissulega munu hjálpa þér að gera meira, en mikilvægara er, mun hjálpa þér að gera meira á heilbrigðan, áhrifaríkan og yfirvegaðan hátt. Sumt af þessu hef ég lært í krafti þess að starfa við hlið fólks miklu betri en ég og stela brellum sínum, önnur í gegnum mína eigin prufu og villu.

**

-Halda áfram að senda SMS fyrir vini. Ef það eru of margar leiðir fyrir fólk til að ná til þín lýkur dagurinn aldrei og þú munt aldrei hafa tíma til að hugsa. Ég reyni að stunda ekki tölvupóst með eingöngu viðskiptum og aðeins í síma. Þegar ég fæ texta veit ég að það er frá vini.

–Ganga á meðan á símtölum stendur. Þú munt vera ánægðari með það.

-Lítill verkefnalisti með 5–10 hlutum, ef þeim er lokið daginn inn og daginn út, mun koma þér langt á undan öllum öðrum.

-Sparaðu tíma á morgnana áður en þú sendir tölvupóst eða samfélagsmiðla. Skrifaðu í dagbók, borðaðu morgunmat með börnunum þínum, farðu í langa sturtu. Ekki hoppa strax í hávaðann. Höfum smá frið og hugsi tíma fyrst.

-Pósthólf núll. Innhólf núll. Innhólf núll. (en hér er lykillinn: þú þarft ekki að svara mest. Eyða / skjalasafn er vinur þinn)

-Á þeirri athugasemd, notaði Napóleon vísvitandi hunsun bréfaskipta í margar vikur svo að léttvæg efni myndu fjalla um sig. Ég geri það með hlutum sem eru sérstaklega pirrandi eða versnandi. Hvað ef þú hugsaðir bara: Úbbs, ég eyddi óvart þeim móðgandi tölvupósti eða Úps, ætli ég hafi aldrei séð það. Líkurnar eru á að það myndi bjarga þér reiði.

-Hvað er aðalatriðið þitt? Allt í lagi, af hverju ertu að gera alla þessa aðra hluti?

-Lestur er vinna, mikilvæg vinna í raun. Ekki láta neinn segja þér annað.

-Ef þú ert að glíma við eitthvað, prentaðu það út og farðu yfir það í líkamlegu formi. Tölvan er miðill og ekki alltaf sú besta. Ekki finnast þú vera fastur eða kvæntur því.

-Fyrir brjálað fólk úr lífi þínu. Það er: fólk sem sendir of marga tölvupósta, fólk sem vekur upp leiklist, fólk sem ekki er hægt að treysta á, fólk sem sóar tíma þínum í verkefni sem fara hvergi. Það er ekki sanngjarnt gagnvart þér, það er ekki sanngjarnt gagnvart viðskiptavinum þínum / vinnuveitanda, það er ekki sanngjarnt gagnvart fjölskyldu þinni.

-Til að einbeita þér, hlustaðu á sama lagið aftur og aftur og aftur og aftur.

-Gakktu við skuldbindingar - stuttu, reglulegu fresti sem þú þarft að uppfylla. Það mun neyða þig til að senda og skila árangri. Svona muntu bæta. Það mun einnig koma þér úr eigin höfði.

-Notaðu tæki en ekki ofnotaðu verkfæri. Ég kann mjög vel við Basecamp, 15five, Buffer og Google Docs. Já, það eru nokkrar aðrar frábærar þarna úti: Scrivener, Evernote, Slack, Asana, Any.do, Timeful, osfrv. En þú ert að stjórna tækjunum, ekki vera stjórnað af þeim. Hversu margir mismunandi pallar geta verið í gangi? Hafðu það einfalt og hafðu það beint. Ekki finna fyrir sektarkennd til að prófa hvert einasta hlutur sem aðrir rave um.

-Aðbúnaður bæði af vinnu fíkn og andúð á vinnu. Þeir eru tvær hliðar á sömu mynt. Spurðu sjálfan þig: Af hverju er ég að gera þetta? Er ég að forðast eitthvað í lífi mínu? Er ég adrenalizing? Er þetta virkilega svona mikilvægt?

–Fáðu geit (rúm / borg fylgir)

-Ekki setja upp talhólf. Eða ef þú gerir það skaltu segja fólki að senda þér tölvupóst.

-Afundin símafund, kynnast kaffifundum hver öðrum, viðburði í iðnaði og nema þeir séu mjög mikilvægir, jafnvel viðtöl / fjölmiðlabeiðnir sem krefjast fundar eða Skype. Af hverju? Vegna þess að það setur þig á áætlun einhvers annars en ekki þíns. Tölvupóstur er bestur fyrir alla þessa hluti, jafnvel þó það taki aðeins lengri tíma að gera það, af einni ástæðu: það er á þínum forsendum. Þú getur gert það eftir að þú hefur gert hina hluti sem þú vilt eða þarft að gera án truflana.

-Áreynsla mun gera þig afkastamikill. Það mun hreinsa huga þinn, vinna úr neikvæðum orku og veita þér vinning á hverjum degi.

-Ekki fylgja fréttunum, sérstaklega á netinu. Það er aðallega kjaftæði. Lestu fólk sem þú getur treyst.

-Það er gamla Benjamin Franklin línan um að vera eyri vitur en pund heimskulegt. Það er sama með tímastjórnun. Flestir gera litlu hlutina rétt og stóru hlutina ranga - og velta því fyrir sér af hverju þeir gera ekki mikið gert.

-Tilvik örvandi. Ég tek með „ástríðu“ sem eitt af þessum hættulegu eiturlyfjum.

-Vöruðu varlega við að gefa þér tíma aðeins vegna þess að sumir spurðu. Prófaðu að biðja þá um að borga. Það illgresi útfætlinganna og tryggir að fólk virði það og taki það alvarlega.

-Ekki að spila farsímaleiki. Þau eru hönnuð til að vera fíkn. Að auki, þú ert fullorðinn. Lestu grein eða taktu upp bók.

-Pickaðu sett af fötum sem þér líkar og ert þægileg í og ​​keyptu mikið af þeim. Allir frá forsetanum til Steve Jobs gera sér grein fyrir því að þetta er leið til að skera niður óþarfa ákvarðanir. Það þýðir líka að þú ert einbeittur að því sem er mikilvægt (hver þú ert vs hvernig þú lítur út).

-Hættuðu þig eins og gangsetning. Skráðu LLC ef þú þarft að gera það skýrara. Nú ef fyrirtæki þitt þarf eitthvað til að vera meira afkastamikið - hvort sem það eru falleg par heyrnartól eða ferð - muntu ekki hugsa um peninga. Þú munt vera málefnalegur.

-Haltu dagbók ef þú vilt, en haltu örugglega hversdagsbók. Þú ert í raun að geyma upplýsingar um hvenær þú þarft á þeim að halda síðar. Sparar þér tíma og gerir þig betur undirbúinn.

-Robbert Louis Stevenson hefur tilvitnun í áhrifin „Að halda að verk þín sé mjög mikilvægt er fyrsta merki um geðveiki.“ Mundu að þú ert ekki forseti heimsins hér. Slakaðu á. Það verður allt í lagi.

-Heldurðu að það sé dýrt að ráða fagmann? Prófaðu að ráða áhugamann. Þegar þú ræður hjálp skaltu ekki skera horn. Þú munt borga fyrir það, ég lofa.

-Ekki kaupa flugvél wifi - gefðu þér tíma til að lenda í því, hugsa til að vera 'óframkvæmanleg.'

-Settu hvetjandi tilvitnun eða tvö fyrir ofan skrifborðið þitt. Ekki eitthvað eins og „Hengdu þig þarna“ með kattamynd heldur eitthvað sem minnir þig á tilgang þinn og helstu verkefni sem þú færð.

-Hvað býrðu til á ári? Skiptu um það með því hversu margar klukkustundir þú vinnur til að fá raunverulegt tímagjald. Ég er ekki að segja að gera ekki neitt minna en það hlutfall, en ekki missa utan um þá tölu. Láttu það vega gegn eigin vali.

-Ekkert sem það gerir er að hjálpa þér að segja „nei“ við hlutunum. Sem er mikilvægt. Þú þarft að segja ekki oftar. Það gerum við öll.

-Þú verður að vita af hverju þú gerir það sem þú gerir - hvað þú verðlaunir og hvað er mikilvægt fyrir þig. Eða þú munt endalaust bera þig saman við annað fólk, sem verður ekki aðeins mikil truflun, það mun gera þig ömurlegan.

**

Þetta eru hlutir sem ég hef lært síðustu árin, ég fylgi þeim ekki alltaf en ég harma það alltaf þegar ég geri það ekki.

Haltu jafnvægi, haltu áfram að vinna og vertu ánægð!

Eins og að lesa?

Ég hef búið til lista yfir 15 bækur sem þú hefur aldrei heyrt um sem munu breyta heimsmynd þinni og hjálpa þér að skara fram úr á ferlinum.

Fáðu leynibókalistann hér!

Þetta birtist upphaflega á hugsanaskrá.