Sigra heiminn á morgun með því að byrja snemma

Það er dögunin sem byrjar að marka upphaf nýs dags. Þrátt fyrir að mínúta yfir miðnætti sé talin ný dagsetning á dagatalinu eru fyrstu geislar sólarinnar það sem raunverulega gerir það að nýjum degi.

Ef þú getur byrjað að vakna samhliða hækkandi sól, bendir persónuleg reynsla mín á fjölmarga kosti sem gera líf þitt öllu ótrúlegra.

„Snemma morguns hefur gull í munninum“ eins og sagt er frá Benjamin Franklin og ferð mín hefur gert það mjög skýrt í gegnum tíðina. Það sem byrjaði sem áskorun, að vakna snemma hefur breyst í vana þar sem ég var óvart með tilheyrandi ávinning.

Ég hef skoðað lífsstíl frægra persónuleika, vina minna og jafnvel velheppnaðra aldraðra og eitt sem ég hef átt sameiginlegt, þá vakna þeir allir snemma.

Hugmyndin mín um að vera ekki manneskja á morgnana stóð frammi fyrir alvarlegri áskorun fyrir að hafa ekki vaknað snemma og atburðarás allan daginn tók mér alltaf það besta.

Hlutir eins og að vera uppi seint, líða of vel á veturna eða rigningarnótt eða jafnvel smella á blundarhnappinn duga til að bregðast þér og ég hef verið árangursrík bilun í langan tíma.

Ennfremur, mikið af forðast og takast hefur hjálpað mér að komast í vana sem ég hef þráð og mér til undrunar, tafarlaus breyting á lífsstíl mínum hefur komið mér á óvart.

Talandi um langtímabætur, það eru óteljandi en það kom nokkuð á óvart hvernig hlutirnir fóru að batna innan dags eða tveggja fyrir mig.

Dýpri köfun í efnið mun hjálpa þér að verða vitni að skýrari mynd af því hvernig þú getur umbreytt þér með því að fara aðeins úr rúminu snemma. Allir vita mikilvægi jákvæðrar orku og trúðu mér eða ekki þegar þú byrjar daginn snemma, jákvæð orka mun alltaf vera hjá þér.

Snemma byrjun dags gefur þér meiri tíma til að skipuleggja, meiri slökunartíma eða þú getur jafnvel tekið þátt í nokkrum líkamsræktarvenjum sem viðbótar forskot.

Þegar þú vaknar fyrir venjulegan tíma fyllir þjóta jákvæðni hugann, þú ert meira í friði og þú getur nálgast hvert verkefni með réttu hugarfari.

Áður var ég meira í því að fara seint upp úr rúminu og flýta mér fljótlega til vinnu, þó að mér hafi tekist að koma á réttum tíma, þá mistókst mér ömurlega að gera húsverkin með réttri þrautseigju.

Að vakna snemma er í beinu hlutfalli við framleiðni þína. Þú gætir velt því fyrir þér hvernig? Ég skal segja þér hvernig.

Sérhver einstaklingur keppir í þessum heimi, þannig að þegar þú byrjar daginn á undan samkeppnisaðilum þínum færðu meiri tíma fyrir það starf sem þú átt að vinna.

Meðan restin sefur er hugurinn þinn tilbúinn til að virka í fullum gangi, þú ert þegar búinn að venjast nýjum degi og þú flæðir yfir af jákvæðum vibbum.

Þessar tölur hafa áhrif á hagkvæmni þína og framleiðni á ótrúlegan hátt. Með því að snúa aftur til lífsreynslu þinnar hef ég reyndar skilið muninn á því hvernig seint og snemma byrjun hjálpaði til við að verða betri á mínu sérsviði.

Svo þetta voru aðal sálfræðilegir kostir, en hvað um heilsuna og hvernig bregst líkaminn við því að vakna snemma?

Það gæti hljómað gusara en það hefur heilsufarslegan ávinning líka. Þegar þú sérð sólina snemma þýðir það að þú færð meiri tíma fyrir þig og gerir þér þannig meiri tíma til að sjá um sjálfan þig.

Með því að gæta meina ég ekki að klæða mig betur eða lykta betur, þú getur í raun gert þig heilbrigðari. Það hjálpar þér að komast í heilbrigðari morgunverðarvenju og jafnvel leysa ákveðin vandamál með meltingunni.

Þegar morgunmatur er borðaður á réttum tíma, í réttu hlutfalli og á réttan hátt, ertu í raun að gera líffærum þínum hylli. Ég hef séð umbreytinguna í mér.

Í samanburði við það sem ég borðaði sex ár aftur í tímann, frá því að ég tók þátt í snemma morguns, hefur matarvenjur mínar og heilsu batnað mikið.

Að vakna snemma þýðir líka betri skipulagningu dagsins á undan þér. Þegar þú byrjar snemma geturðu raunverulega skoðað dagskrá dagsins betur og jafnvel fundið út tíma til að sitja og slaka á.

Það kemur ekki á óvart að trúa því að hlutirnir gangi betur þegar þeir eru áætlaðir á réttan hátt og þegar þú ert ekki með markmiðin fyrir daginn framundan, þá verða hlutirnir vissulega mun áreynslanlegri. Leyfðu mér að segja þér hvernig það hefur hjálpað mér.

Á fyrstu stigum lífs míns byrjaði morguninn minn seint um klukkan 8 og allt sem ég myndi gera eftir að ég vakna er að verða tilbúinn, fá mér snarlega bit og þjóta í vinnuna.

Þó að á þeim tímapunkti leit allt út fyrir að vera snurðulaust en núna geri ég mér grein fyrir að ég var í raun að finna fyrir uppnáminu, hugarróinn vantaði og mig vantaði marga mikilvæga hluti sem voru á verkefnalistanum mínum.

Það gæti hljómað eins og ævintýri, en hlutirnir í vinnunni bættust reyndar verulega síðan ég byrjaði daginn klukkan 5.30–6. Ég hef meiri tíma í hendinni til að meta hlutina sem ég þarf að gera almennilega og svo óvart sem það kann að hljóma, oftast negldi ég á það án þess að neinu vandræði væri.

Allt frá því að línurit lífs míns hefur vaxið á línulegan hátt án mikillar hiksta á milli.

Viljastyrkurinn minn er á allt annað stig, neikvæða orkan er horfin til góðs og hlutirnir eru undir mínum grunni, alveg eins og ég vil að þeir verði.

Viljakraftur okkar nær hámarki á morgnana og þegar þessi andlega styrkur er sameinaður þeim tímaramma sem þú hefur til ráðstöfunar, getur þú verið viss um að þú verður betri í öllu.

Til viðbótar við þetta allt, vissir þú að þú getur aukið vinnuferðir þínar líka? Já, herra, þú getur það.

Þegar þú vaknar snemma, hefurðu tilhneigingu til að fara snemma út í vinnuna og forðast þannig hámarkshraða á skrifstofutíma. Að takast á við þetta vandamál eins og atvinnumaður, verður þú ekki að sæta málefni umferðaröngþveiti, fjölmennum pendlum eða óæskilegum drasli ökutækjanna.

Þú munt ekki eyða tíma í að sitja vonlaust í bílnum þínum og ímynda þér hvernig þessar sóun mínútur hefðu getað hjálpað þér í lífi þínu.

Það eru reyndar margir aðrir kostir sem tengjast þessari framkvæmd og þegar þú byrjar að gera það þarftu ekki að ræða neina aðra grein til að vita hvernig hún mun auka og umbreyta lífi þínu til góðs.

Í fyrstu geta hlutirnir litið svolítið krefjandi en treystu mér að það er frekar auðvelt þegar þú ert eins ákveðinn og ég var og með því, þá meina ég ekki of mikið, allt sem ég vildi var betra líf fyrir mig og fjölskyldu mína. Skoðaðu þarfir fólks í kringum þig, viljastyrkur og einurð munu koma innan frá.

Við skulum standa framarlega á þínu sviði og taka poka af þeim árangri sem unnið hefur verið án þess að efast um sjálfan þig með því að vakna snemma frá morgundeginum.